Az északi-sarki vizek lakója, de képviselői az Északi- valamint a Keleti-tengerbe is elvetődnek. Párzás idején százezrével gyülekeznek a sarkvidéki jégtáblákon. A borjak születésükkor sárgás színűek, de hamarosan hófehérré válnak, csak orruk és szemük fekete. A fiatalkori szőrruha színe a fejtől a törzs felé haladva fokozatosan válik szürkévé, majd a fajra jellemző fekete ,,nyereg” is megjelenik. A többi fókafajtól eltérően, a grönlandi fóka párosan él.
Régebben a grönlandi fóka borjait tömött, selymes, hófehér prémjükért kegyetlenül lemészárolták. A ,,vadászok” bunkókkal ütötték fejbe a teljesen védtelen, még elmenekülni sem tudó borjacskákat. Újabban a természetvédők felkeresik a fókák ,,bölcsődeit” és a kicsinyeket rikító színű, le nem mosható sprayjel permetezik be. Így prémjük értéktelenné válik, és a borjak megmenekülnek a haláltól.
(Forrás: Kiss Bitay Éva és Veres László: Nagy Állatlexikon)